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女生免疫力差吃什么好?来看看汤臣倍健女士多种维生素片!

有些女生在日常生活中经常会感觉到身体不舒服,比如容易疲劳、乏力、贪睡;到气温变化无常时,总是逃不掉感冒的侵袭。其实对于这种情况,一般是免疫力差的表现。免疫力是维持人体健康的“卫士”,可以帮助身体抵挡病毒和细菌的入侵,如果免疫力差,就容易导致这些细菌和病毒趁虚而入,危害健康。

因此,女生免疫力差一定要加强调养,日常可以调整饮食,加强营养补充,提高身体免疫力。

1.猕猴桃

猕猴桃中营养丰富,被誉为“水果之王”。其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及叶酸、胡萝卜素等营养。猕猴桃中维生素C含量很高,维生素C不仅可以维持皮肤和黏膜的健康,还能够增强白细胞的吞噬能力,增强人体免疫力。女生平时可以适当吃些猕猴桃,补充营养,有助于提高免疫力。

2.核桃

核桃仁中含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素等。尤其是维生素E含量丰富。维生素E是一种抗氧化剂,能够减少自由基对身体的伤害,还可减少脂褐质形成,改善皮肤弹性,减少性腺因衰老所致的萎缩,提高机体免疫能力。维生素E对于维持正常免疫功能,尤其是对于T淋巴细胞的功能很重要。女生适当吃些核桃对身体有益。

3.蜂蜜

蜂蜜是一种天然的滋养补品,其中含有丰富的维生素和矿物质,像维生素A、维生素B6、维生素C、维生素D等,经常使用可以帮助改善体质,增强免疫力。并且女生经常喝蜂蜜水,还可以起到美容养颜的作用,使皮肤保持光滑细嫩。

4.女士多种维生素片

女士多种维生素片是针对女性研制的营养补充剂,其中含有日常所需的多种维生素,比如含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素D等,同时补充这些维生素,可以在体内共同作用,协调人体免疫力系统运作,有助于增强免疫力。

如今市场上女士多种维生素片种类众多,在选择时,可以看看汤臣倍健女士多种维生素片。

汤臣倍健女士多种维生素片,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,其中含有16种女士日常所需的多种维生素和矿物质,还根据女性生理特点和营养需求,大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素。汤臣倍健女士多种维生素片根据女性特点进行营养配比,补充营养更合理,更有针对性。

女生免疫力差吃什么好?来看看汤臣倍健女士多种维生素片!每天仅需一片,均衡营养,助力提高免疫力!